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      真的能气到胃痛吗?一药粥、二花茶、三穴位能缓解

      2022-12-27 来源:家庭医生在线

      胃痛常见于饮食不洁、胃溃疡或慢性胃炎等,但也有可能是气到胃痛。人生不如意十有八九,难免会遇到让自己愤怒又伤心的事情和人,过度生气而没有宣泄出去,从而气的胃痛,中医教你如何缓解。

      为什么会气到胃痛?

      胃肠道和大脑之间紧密相关,胃肠道中有独立的神经结构,连接着脑神经系统,获取大脑发射出来的信号,也能把自身信号传输给大脑,所以情绪可影响到胃肠道。愤怒和生气时就会把情绪信息传递给胃肠道,扰乱胃肠道蠕动和分泌,使得胃肠道肌肉紧绷而出现痉挛,刺激大量胃酸分泌,从而造成胃痛和胃胀。从中医的角度上来说,脾升胃降,正是气机升降的枢纽。过度愤怒、生气等负面情绪时气不顺畅,从而侵犯脾胃,造成脾气和胃气无法正常升降,紊乱脾胃消化功能,从而导致胃痛、饭后易打嗝、呕吐和反胃、食欲下降等。生气除了会气到胃痛外,也会影响全身健康,过度生气和紧张等会使得五脏六腑功能失调,从而造成全身乏力、精神状态差、头晕目眩、记忆力减退等,严重时可导致失眠多梦、月经紊乱和焦虑以及身体消瘦等。

      如何通过中医来缓解气到胃痛的情况?

      1、山药小米粥

      情绪低落或波动幅度大、食欲差、胃脘部不适,推荐喝山药小米粥。把适量的山药洗干净,去除皮之后切成块,跟小米共同熬成粥,快要出锅的时候加入少量姜丝、葱和枸杞等,能起到健脾益胃功效。

      2、二花茶

      把等量的三七花和合欢花放在杯子中用开水冲泡,不烫嘴时再饮用,能起到理气护胃功效。

      3、三穴位按摩

      按摩中脘穴、足三里穴和天枢穴,能起到理气护胃功效,缓解胃痛。具体的方法是:采取平躺姿势,双手叠加放在腹部,以肚脐为中心,顺时针和逆时针的方向分别按摩2~3分钟,力度由轻到重,让局部有热感为好;再用大拇指指腹对这3个穴位按摩。

      温馨提示

      生气对身体没有任何好处,所以应学会转移愤怒,管理好情绪,不能过度压抑情绪。感觉想要发火时应立即深呼吸或户外跑步,也可以找到空旷的地方大喊大叫,又或是通过写日记的方式来宣泄情绪。培养宽广胸怀,不能因为一点小事而斤斤计较,放宽心态。

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      责任编辑:梦月
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