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      北方人热衷于搓澡?该行为可造成皮肤瘙痒

      2022-12-26 来源:家庭医生在线

      导致皮肤瘙痒的原因有很多,包括环境发生变化、衣服刺激、没有科学护理、不良的生活习惯、皮肤干燥、内脏疾病等。严寒冬季到来,大多数北方人喜欢去澡堂子搓澡,不仅能去除皮肤表面的污垢,而且能感觉全身轻松,但错误的搓澡方式反而会伤害皮肤。

      搓澡对皮肤带来哪些伤害?

      先来说一说皮肤结构和功能,皮肤分为表皮、真皮以及皮下组织。表皮由外向内分别是角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层,表皮厚度约等于0.1毫米。皮肤的最外层是角质层,直接暴露于外界环境中。表皮是一道保护屏障,能避免微生物、大分子物质以及水分进入。角质层由死亡的角质形成细胞所组成,角质层细胞逐渐叠加在一起,角质层细胞间有透明质酸、细胞间脂质以及水分等。角质层表面分布着皮质膜,相当于天然的保护屏障。搓澡时皮肤上会搓出一层泥垢,这正是保护皮肤的角质细胞。皮肤时时刻刻都在新陈代谢,每天有自然脱落的角质细胞;由于角质细胞中含透明质酸、脂质和水分等,长时间泡澡后可增加角质层中含水量,使得表皮松软且发白,稍微一搓就会搓出“泥”。用力搓澡可使得皮肤变薄,破坏完整的结构,降低皮肤屏障功能。受到外界刺激后易出现皮肤干燥和粗糙、瘙痒等,严重时可诱发皮肤病。

      怎样正确洗澡能预防皮肤病?

      1、减少搓澡

      用力搓澡时可使得角质细胞大量脱落,造成皮肤变薄,皮肤屏障功能受损。

      2、控制好水温

      洗澡水温不能超过40℃,以免去除更多的皮脂,导致皮肤变得更加脆弱和敏感。另外,不能用强碱性的沐浴露或肥皂,应选择质地温和、无刺激性的沐浴露。

      3、涂抹润肤乳

      洗完澡后及时擦干水分,三分钟内涂抹润肤乳,维持皮肤滋润。

      温馨提示

      冬季洗澡次数不能太频繁,一星期洗2~3次就行,每次洗澡时间控制在10分钟以内。习惯泡澡者应多留意皮肤状况;皮肤干燥者不能长时间用热水泡澡;即使皮肤正常,也不能让洗澡水温太高。再次提醒,洗澡时不能搓洗皮肤,以免造成皮肤敏感。冬季应格外保护好皮肤,除了注意洗澡外,还需调整好饮食和居住环境,多喝水,居住房间定期开窗通风,维持一定的湿度。

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      责任编辑:梦月
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