<track id="xxtt7"></track>

      首页  >  健康养生
      严寒冬季 6个器官易崩溃?教你如何应对

      2022-12-23 来源:家庭医生在线

      北方冬季格外寒冷,气温低达零下几十度,身体多个器官面临着考验,没有注重于调养而引发疾病,包括心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等,轻则承受着身体不适,重则可威胁生命,所以应保护好以下几个组织器官。

      严寒冬季,哪些器官易发生病变?

      1、心脏

      为能抵御寒冷,北方居民家庭安装暖气或空调等取暖设备,房间温度高达20℃以上,室内外温差太大,使得血压忽高忽低,易诱发冠状动脉痉挛,从而导致心绞痛或心肌梗死。冬季外出时必须保护好双手和双脚以及头部,戴好帽子和围巾以及手套,坚持用热水泡脚。

      2、耳朵

      双手、双脚、鼻子和耳朵是神经末梢,血流量比较少,没有足够的脂肪保护,严寒冬季特别怕冷,以至于出现冻疮。出门时应戴上耳罩,时不时的搓搓耳朵和双手;耳朵受冻后不能立即用热水热敷,不然会使得症状进一步加剧。

      3、鼻子

      冬季鼻黏膜黏液分泌少,降低鼻子抵抗力,使得致病菌易入侵肺部,提高患呼吸道感染风险。坚持每晚用淡盐水对鼻腔清洗,减少鼻腔中吸入物;把热水倒入杯子中,鼻子凑近且吸水蒸气,每次大约5~10分钟,每天早晨和晚上分别一次,能滋润鼻黏膜。

      4、前列腺

      由于寒冷刺激而升高交感神经兴奋性,促进前列腺腺体收缩,使得前列腺处于慢性充血状态,增加尿道内压力。因此冬季应做好局部保暖,外出时不能坐在石凳上;多喝水,多排尿,适量吃易于前列腺的食物,比如西红柿和坚果等。

      5、胃部

      冬季正是肠胃疾病爆发期,主要跟天气寒冷和饮食有关,吃生冷、坚硬食物可增加胃肠道负担,所以冬季不能盲目进补。适当吃温性食物比如牛肉、羊肉等来御寒。

      6、肺部

      冬季雾霾天气多,再加上空气寒冷又干燥,没有做好防护易引发呼吸道疾病。因此冬季不能太早晨练,等太阳升起之后再外出。

      温馨提示

      寒冷刺激也会造成血管痉挛,血压波动幅度较大,提高患脑梗塞和脑出血风险。因此勤监测血压,血压波动较大时应听从医生建议调整用药量。适当吃具有疏通和软化血管的食物,比如洋葱、大蒜、黑木耳以及山楂等。同时还需调整好情绪,保持积极乐观心态。

      分享到:
      责任编辑:梦月
      美女露出胸扒开尿口网站

          <track id="xxtt7"></track>