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      早上醒來臉部水腫嚴重怎么辦?試試這幾個消腫小妙招

      2022-08-12 來源:家庭醫生在線

      臉部肉肉的,很多時候會讓人看起來比較年輕可愛。但有時候,人臉上的肉肉是因為水腫導致,這就反而會讓人看起來精神不佳。早上醒來,是很多人臉部水腫的高峰,此時不妨試試以下這幾個消腫的小妙招,幫助恢復元氣面貌。

      那么消腫的小妙招有哪些呢?

      1、冷熱水交替洗臉:想要消除臉部水腫,可以在洗臉的時候先用溫水洗臉,再換上冷水洗臉,如此冷熱交替洗臉,有助于促進臉部的血液循環,達到消腫的效果。還有洗臉的過程中可以用雙手輕輕的拍打臉部,尤其是臉部水腫比較多的地方,可以適度的按摩,能有幫助加速消腫。

      2、喝點黑咖啡:早起喝一杯黑咖啡是不錯的消腫選擇,要注意選擇黑咖啡,而不是添加了各種糖、奶的飲料,這類奶咖制品的消腫效果并不佳。

      3、睡前做臉部按摩:睡覺之前可以給臉部做一個按摩,將手掌搓熱了之后,在額頭、眼睛以及兩頰這些位置由中間向兩側輕輕的按壓,注意力度不要太大,否則容易損傷到臉部的皮膚。每天按摩5~6次,可以促進淋巴循環,改善臉部的輪廓。

      4、合理使用消腫產品

      現在市面上的適用于消除臉部水腫效果的產品有很多,例如含有咖啡因、勝肽、煙酰胺、維生素E等成分的護膚品,可以根據自己的情況選擇適合的。但選購的時候要注意,盡量選擇專業大廠生產的,千萬不要使用一些三無產品。

      5、早睡早起:有一些人之所以會出現臉部水腫,是因為作息不規律導致,所以要改掉不良的生活習慣,養成早睡早起的好習慣。還有飲食方面要吃得清淡一些,盡量少攝入熱量過多的食物,同時多運動就可以達到消除臉部水腫的目的。

      另外,生活中還可以做一些有助于消腫的小動作,比如將嘴巴張開,下巴往下拉,堅持10秒鐘左右,每次做三組這個動作,可以鍛煉臉頰跟下巴的肌肉,平時多笑,可以拉動臉部的肌肉。這些小動作都有助于促進臉部脂肪的燃燒,有助于達到消除臉部水腫、瘦臉的目的。

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      責任編輯:栗子
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